电脑族的六个护眼小知识

聪明的人 · 发表于 2017-9-22 16:06:00

现代人的工作离不开电脑，生活休闲离不开手机，在享受电脑和手机带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起更大的伤害，下面分享6个护眼知识，希望可以帮到电脑族和手机党。
1、注意劳逸结合，防止眼睛劳损
长时间操作电脑和手机会导致眼睛疲劳干涩，甚至手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，在工作一小时后应休息10分钟。
2、要注意用眼卫生
眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、电脑加上防护屏
最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光；好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能。
4、喝点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能，人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。
5、避免反光
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
6、内调护眼
眼睛不适除了与不良用眼有关系外，身体内缺少某些营养物质也会造成眼睛更容易受到外界的伤害。比如眼睛缺少叶黄素，因为叶黄素是眼底黄斑区的主要营养物质，如果缺乏就会导致眼睛直接被蓝光，尘螨，光污染损害，导致眼睛出现干涩，疲劳等情况，而且叶黄素人体不能自行合成，必须通过外部食物或者营养补剂来补充。
小编推荐一款口碑很棒的叶黄素酯软糖（自然之宝叶黄素酯软糖）给大家，一粒软糖就含3mg叶黄素，每天一粒软糖，长期服用，可以深层次的改善眼睛干涩、疲劳等问题。

聪明的人 · 发表于 2017-9-26 17:00:55

自然之宝是全球最大的专业膳食补剂公司NBTY旗下经典品牌，产品畅销全球，在中国口碑也很好。

聪明的人 · 发表于 2017-9-27 14:08:54

自然之宝的胶原蛋白原液挺有效果的，最开始给老妈买了几次，今年端午回家发现老妈气色好很多，打算自己也买两瓶来试试。

聪明的人 · 发表于 2017-9-27 15:11:21

我因为工作经常连续几小时目不转睛的对着电脑，眼睛总感觉疲劳干涩，同事给我推荐了自然之宝的叶黄素软胶囊，吃了两个月眼睛确实舒服很多。

聪明的人 · 发表于 2017-9-27 16:21:52

自然之宝的葡萄籽胶囊效果挺好的，我自己就是坚持服用了2年，偶尔和不常见面的老朋友聚餐，都会说我肤色变好了。。。嘻嘻。。。我还会继续坚持吃。

聪明的人 · 发表于 2017-9-27 17:16:57

看到办公室有同事在喝自然之宝胶原蛋白原液，最近发现他皮肤变亮了很多，也入手了2瓶来试试。

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