养生之道，解释：指修养身心，以期保健延年的方法。
出处：《中国气功四大经典·总序》：“它不仅是养生之道，长寿之星，而且是探讨与研究生命奥秘。”
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之手术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之手术”。
养生理论
基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武手术等文化方面的养生理论。
其内容不外以下四点：
顺其自然
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。