夏季保健常识： 1、在酷暑季节，应注意室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃，要经常通风;入睡后，最好关上空调。 2、夏季，大汗之后不要多食冷饮，吃冷饮要有所选择，还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。