宋一夫介绍，早在春秋时期，人们就开始广泛使用艾灸法。灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身手术。
　　宋一夫说古代中医名家华佗通晓养生之道，精通方药，治疗疾病时，如果应当用灸法，就只选用一两个穴位，每个穴位也不过灸七八个艾炷，病立刻就好了。唐代著名医疗家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说。
　　宋一夫说施灸原料很多，以艾为主，艾叶气味芳香，易燃，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健作用。宋一夫告诉大家，将艾条一端点燃，对准应灸腧穴部位或患处，约距皮肤2~3cm，进行熏，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。也可用药物将艾炷与施灸腧穴部位皮肤隔开，进行施灸。