我要健身！全身上下没一点肌肉…别人摸下我都是说软的！

lezgrjbpi · 发表于 2012-4-21 16:52:04

床上运动嘿咻嘿咻啥的！练腹肌哦

zxjye76267 · 发表于 2012-4-22 05:53:44

我本来有两块的我初中的时候同学就有八块了有两块就没继续锻炼了结果就消失了..

qdyiyun411 · 发表于 2012-4-22 18:55:24

没那资格...

天蝎蝴蝶 · 发表于 2012-4-23 07:57:04

骚年你邪恶了我说的是仰卧起坐哦最能减腹肌了一天半小时在附带做几个俯卧撑你的6块腹肌就有了

等待的寂寞 · 发表于 2012-4-23 20:58:44

腹肌撕裂者X

xg978 · 发表于 2012-4-24 10:00:24

原来我的两块就是俯卧撑练的本来一开始还有点效果做完后肚子有点痛后来做多了没感觉了两块还是两块....

岚连陶 · 发表于 2012-4-24 23:02:04

不要太剧烈哦又不是OOXX 要适量而行哦

daaiwuyu88 · 发表于 2012-4-25 12:03:44

没有啊一天25下然后后面没效果了就35 — 45 最后完全没效果了
.. 果断放弃了

疯狂依旧 · 发表于 2012-4-26 01:05:24

我都是做半小时戴耳机一边听歌一边慢慢来一次性能做50个

叫大洋哥 · 发表于 2012-4-26 14:07:04

卧龙小城，五百多吧