苗族是蚩尤的后代，我们苗族才是中原的先民。黄帝来自西域，炎帝来自南方，这两个部族联合起来打败了我们先民蚩尤。于是苗族先民们被迫逃迁，各支各族颠沛流离，在漫长历史中不断被讨伐、围剿，大大小小的无数次迁徙从远古开始一直不断，到宋代才基本固定下现今的居住地。饶是如此，元、明、清各代的统治者仍不断“进剿”，使得苗族历尽了千辛万苦，直到十九世纪才真正定居下来。
苗族姑娘穿戴银饰的原因也是由于古时躲避战乱，常常需要临时开跑，于是干脆把家当都变成随身饰品，这样想什么时候跑就什么时候跑，再渐渐地演变成今天的苗族银饰。这种说法也从另一个侧面印证了苗族一直被迫逃徙的悲惨历史。
从苗族的几次大迁徙历史来看，被舜“分北三苗”时放逐到崇山的一支(欢兜)，由崇山往东回归，曾达到今湖南常德(古时正是武陵郡)一带，又沿水达到洞庭、彭蠡之间，后来周王朝视为隐患，宣王“乃命方叔南伐蛮方”。到战国时吴起发武力“南并蛮、越”，占有洞庭、苍梧等蛮、越之地。汉代之前，这支苗人被迫逃进武陵山区后到了黔东南。