高温期间尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10点至下午2点，室外工作尽量安排在早晨或傍晚的凉爽时段，减少曝晒时间，必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作休息。户外工作者，要记得戴帽子，防止太阳直射头部，最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类衣服，以免大量出汗时不能及时散热。另外，记得多喝水，特别是盐开水，随身带着人丹、十滴水、清凉油等常规防暑降温药品，可做预防性服用或出现轻微症状时服用。