看来带领桐庐男生变男人的艰巨任务要交给我了

1哥 · 发表于 2013-6-5 06:41:44

都变成肌肉男了我要哭了

铁手 · 发表于 2013-6-5 07:20:49

额，肌肉男??有点小惆怅

嫖博一生 · 发表于 2013-6-5 07:59:54

仰卧半坐对锻炼腹部肌肉效果好么..

jjmm120120 · 发表于 2013-6-5 08:38:59

这是哪里，想来练核心力量和卧拉

66669213039 · 发表于 2013-6-5 09:18:04

胸大肌不行，在哪儿练的？？强度大不？？

wqeyd0fngg · 发表于 2013-6-5 09:57:09

也不是很壮。

hfghyry4g · 发表于 2013-6-5 10:36:14

其实体脂百分比降下去就会比较好看....
肌肉谁没有啊..特别是腹肌..瘦的人不用练也有。胸肌还是要练练的..
断断续续练了 3年的路过..

cibs4284cdg · 发表于 2013-6-5 11:15:19

我也暴一个..业余的同学吃了蛋白粉一下就超过我了..