如何做好日常乳房保健
　　知名歌手姚贝娜16日因患乳腺癌病逝的消息令人婉惜。一时间，被称为“女性健康杀手”之一的乳腺癌，也成为大众关注的焦点。怎样才能保护好乳腺？？如何预防乳腺疾病的发生？？得了乳腺增生就意味着会得癌吗？？
　　三高招正确保健乳房
　　正确戴胸罩。首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好；胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
　　避免刺激乳房。洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。
　　日常姿势要正确 身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。另外，锻炼也有助于乳房健美，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
　　做好乳房按摩保健。红光治疗是以光化学作用为主的一种治疗方法，对乳房没有副作用，用红光照射后可以使五羟色胺含量降低，达到消炎、消肿、止痛、止痒的目的。乳房天使发出红光的同时对乳房进行震动按摩，可以加强乳房部位的血液循环、起到消炎止痛的作用，从而保护乳腺健康，通过保健让乳房拥有强大的抗病能力才能降低患乳腺癌的几率。