女人，你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长，对自己好点。

多年来，我一直走在求医的路上，可是痘痘的反复无常还是令我非常苦恼，并且药物给我带来的副作用，我实在是不想因为治疗痘痘而惹上其他的一些病症。
　　“治百病，不治百人”是我这些年求医得到的心得，我放弃了求医，我开始查阅书籍，分析痘痘到底是怎么生成的，西医上有这么几种原因：1.性激素紊乱2.缺锌3.有螨虫4.油性分泌旺盛，导致皮脂腺囊肿  中医上讲有这么几种原因：1.内分泌失调2.体内气血不和，经络不通3.有湿毒，有毒素
　　根据我找到的原因，我给我自己下了这样的方子：1.去拔罐，这个是中医的东西，最起码没有副作用，可以调理身子，排除湿毒，即使对疙瘩没用，对身体没坏处。2.做好脸部清洁，以前我不敢用化妆品洗脸，都是用清水，但总是脸上油乎乎的，我就精心的选择一块纯植物的香皂，这个香皂正好还有除螨的效果，这也符合了西医上讲的除螨，主要是对皮肤不刺激3.除螨，衣服勤换，被单，床单，勤换，勤晒。4.补锌，我买了葡萄糖酸锌口服液，每天喝一个补锌。5.补维生素，调节内分泌，只要吃的是vc和b6。6.多喝水，多吃水果7.冬天去汗蒸。8.多运动，每天吃完晚饭都去公园跑步，9早休息，尽量不熬夜。10.调节心态，减小心理压力。11，戒掉sy。12，戒掉烟酒。

多喝些花茶，可以整形皮肤。

每个女孩都该做到两点：有品位并光芒四射。早安

痘肌元凶：肌肤干燥缺水
　　当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，尤其是油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此控油补水液要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

痘肌元凶：化妆后不卸妆
　　眉毛区同样很容易会堆积残余妆容，在进行卸妆的时候，绝对不能忽略对眉毛的卸妆哦。卸妆一定要彻底哦!!如果白天画了眉毛，晚上也一定要记得仔细卸妆。

爱上做运动
　　很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运 动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。　
　　所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！！这样自然会精神百倍！！

1、脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？？--- 酸奶
　　2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？？ --- 黄瓜
　　3、秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？？ --- 猕猴桃

你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但可以把握今天；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能选择容貌，但可以展现笑容