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今天早上吃的牛奶燕麦粥，几个红枣，一个核桃，两勺黑芝麻，一根香蕉，还有一块全麦面包。
麦片是在京东买的捷森麦片，含有6种水果，相比普通超市购买的燕麦，要更粗犷，更有嚼劲一些。用砂锅烧水，放两大勺燕麦片煮，最后再兑入特仑苏牛奶，焖一会儿，出锅，开吃，营养又健康。 | |
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我坚持吃黑芝麻大概有两个月了，就是在超市买那种大袋的生黑芝麻，买回来自己炒一下，用密封罐子储存起来，每天早上吃两勺，不吃黑芝麻的时候我就吃黑芝麻糊。至少我发现洗头的时候掉头发的现象少了，以前每次洗头发都要掉二三十根，好心疼，呜呜呜，本来头发就少，现在洗头最多掉四五根，啊，多么鲜活的经验，哈哈哈，需要继续坚持。后来听一个老中医说，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
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春节期间去了趟成都西岭雪山，运气爆好，人少，雪多，天气好。
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阳光假日酒店，在雪的映衬下，显得格外娇艳。
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继续，很欣赏你的生活态度
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哈哈哈，第一个回复，好开心。我会坚持每天写下去的啦，谢谢捧场。
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下班了，大伙儿也赶紧去填饱肚子吧，我也得去吃饭了
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南方妹子都爱雪么，反正我超爱哒。
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楼主
