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对于喜欢运动的人，一定很注重心率的浮动，其实一般正常人运动的心率波动一般都是100—200范围，心率计算220-（你的年龄），计算出的就是你最大的心率啦。对于职业运动员，他们的心率是很低的，不会有太大浮动。如果说到职场上，而不太运动的人，心率最大只能200-（你的年龄）这是你一个过渡期，人体需要过渡这个运动的过程。听说冠军级别的运动员心率变态，就是因为他们经常跟专门的教练在一起训练，在成绩表单上的成绩都是很优越的，这表明心率是可以通过锻炼来控制调整的。如果想更加深入理解心率，只能在日常生活中不断观察自己的心率范围。 | |
