顶

谢谢

大家有没有练过转眼球、晶体操、望远法等，练了几年通过不断总结经验，将度数400度降到100度左右，视力由0.1不到提高到0.8.
　　并且基本肯定或证实了：低头，近距离的用眼，发呆和长时间的睡眠这四种因素会造成视力的下降。

忘了说了：
　　佩戴高度的近视眼镜也是导致视力下降的因素。

先给网友介绍一本书《近视眼学》胡诞宁2009版。
　　这本书从基本概念到临床实践，从研究争论的焦点和问题实质，翔实、客观地对“近视眼”的方方面面进行阐述、介绍和总结，并以科学的视野展望近视基础和临床防治的未来。我们还能从字里行问看到以胡诞宁教授为代表的老一辈眼科科学家的风采，他们以自身丰富的近视研究经历为背景，从基础机理到临床诊断等多角度阐述近视的全貌，从分子、细胞水平，到矫正防治深入剖析近视眼的实质，文字精练、论述深刻。翻页细读，前辈科学家严谨治学的风格跃然纸上，这确实是一笔宝贵的科学财富；在这里还看到以吕帆教授等为代表的中青年眼科和视光学研究工作者，他们站在近视基础和临床研究第一线，以敏锐的触觉感知近视研究的核心和内涵，理论联系实际，以简洁的手法，深入浅出地表述了近视的发生机理及矫正等研究的发展动向。可以说，这本《近视眼学》著作中凝聚了我国眼科和眼视光学领域相关人士们的研究思想和成果精髓。

　　我这有PDF版，有网友对这本书感兴趣的，留下邮箱发给你。

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