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最近的4天已经没有连续睡上1小时，都是偶尔能合合眼，没睡觉头很疼大家都知道这种要死的感觉。也不知道怎么活过来的。
从今年3月份开始是月经不正常，错前错后，量少色深。起来后腿非常累，像走了几万里一样。有时候会气短，儿子让我唱歌都感觉提不上气。偶尔好的时候能两三天正常睡眠，但是大部分时候都是没法入睡，或者处于半梦半醒这种非常非常累的状态。整晚没法睡快让人崩溃。 去大医院看过医生，查了心电图、脑电图、抽了几管血验什么内分泌之类的，都是很正常。医生给开了一大药回来了，吃了也没见好。后来经朋友介绍去看了个开私人诊所的针灸医生，他说我气血两虚，治了两个疗程。月经正常了许多，虽然量还是比往年要偏少些，但日子很准，色泽也正常些。起床后腿也不觉累气也不短了。在治疗期间，睡眠也是时好时坏，但那段时间若是晚上睡不好白天却也可以睡着，感觉还是不错。 可是疗程完了没两周，现在又恢复到最差的状态了，没其它症状除了睡不着，我也没有存在什么工作压力生活压力，一切都很好。 睡前喝牛奶喝蜂密都没用，退黑素也吃过，刚开始几天还行一周后也不管用了。华润东阿阿胶的健脑补肾口服液也吃过，也是刚开始管用，一沾枕头就能睡，那种睡觉的感觉真是好啊....可过了两周继续吃也没起作用了。什么其它健脑的口服液都是没用的......。就是失眠，失眠，还是失眠。 到底身体哪里有问题啊很迷茫？？那种感觉像没了手抓不住东西，而我失去了让我能睡觉的某一部分功能一样。我要怎么办？？这样下去要崩溃。 万能的城市论坛帮帮我！！ | |
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失眠也算是一种心理问题，但是造成失眠的因素有好多好多，比如睡觉的环境、白天遇到的事情等等，睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。此外，应该注意是不是寝具不佳，导致心情烦躁，比如不合适的枕头，床等，现在市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，可别为了好看挑花了眼，选择最适合自己的，
医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。枕头选择不当，直接影响睡眠。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕睑头过低则使头部充血，造成眼颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。 眠康宝永磁枕，枕芯外形依据人体生理的弯曲曲线，按人体工程学，经电脑CAD精心设计而成，完全符合人体工程学和脑波图原理。人性化的B形设计及高超的生产技手术，结合力学及人体工学，有效支撑颈部，保证您时刻能保持最正确自然姿势，配合独特的钕铁硼磁矿石带来的全新磁场效应，让您快速进入良好的睡眠状态。根据人体头颈部的生理曲线设计，高端枕颈，低端枕头，完美支撑头部与颈椎，彻底放松头、颈、肩的肌肉和神经，有效改善打鼾，彻底改变老式枕头颈部悬空、生理曲度扭曲的状况，避免传统睡枕不科学曲度加重颈椎不适的问题。 | |
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楼主应该年纪不是很大吧？？应该不会是开始“更年期综合征”了吧？？
如果楼主还年轻的话，必须尽快正确治疗，因为失眠这东西，拖的时间越长就越难彻底纠正的。目前估计你要尽快使用合适的安眠药物以打断“可以睡觉时睡不着，不能睡觉时又很困”的恶性循环了。 | |
