阿秀  1:12:14
　　今天是辟谷的第24天，也是魔鬼训练的第三天，不吃不喝不说话，不过今天忍不住了喝了一点水，大概有1000ml，蒋老师说少喝一点，我超量了，还是贪心重啊！！今天感受每次盘座腿很疼，口太苦了，盘座了六座，每次都一个小时，今天比昨天进步了一点点点，有两座都没动一下，忍住了痛，每次忍住了都有一种成就感，没忍住时心里都很内疚，今天感受最大的就是：真正的“我”在和酸麻胀痛做斗争，我把酸麻胀痛比喻成四人帮，我熬过了四人帮就胜利了，我就成了身体正在的主人，我可以自由支配身体，熬不过就失败了，魔就成了身体的主人，我就被身体支配，我就成了身体的奴隶。我们这次魔鬼训练，就是让我成为身体的主人，我就是国王，每个器官就是我的城堡，每个细胞就是我的士兵，随我调遣，这几天我就在和四人帮做斗争，酸麻胀痛这个四人帮很团结，我们一盘腿四人帮马上就上来折磨我们，而我们的命根这时候在坐山观虎斗，谁赢了它就向着谁，它就像墙头草一样，我们想让命根为我们工作，就必须打败四人帮，所以我们接下来的7天一定要做收服四人帮的工作，我强四人帮就弱，我弱四人帮就强，每次忍住就不理睬四人帮，无论它怎样挑衅我们不理睬它，四人帮就无计可施了，如果我稍有一点怕酸麻胀痛，它就越厉害，我们就越忍不过，往往就败下阵来，四人帮就得意洋洋，我们就只有懊恼的份，其实只要四人帮一出来我们就不理睬它，随便它怎么挑衅，我们只要不理睬它，它们也就偃旗息鼓了，就像有人骂你，你不理睬他，他顶多就骂几句就没趣了，也就不骂了，所以我们只要忍住四人帮的挑衅，无论它们怎么张狂我们不理睬就是了，只要稍微一理睬它，我们就完了，绝对败下阵来，只要我不理睬它们，每次我都赢，否则都是败下阵来，懊悔不已！！希望我以后每次都能忍住四人帮的挑衅！！为了我们能当上我们身体的国王，加油！！   . 。。。。.     
　　弟子唐朝秀于2015_5_24