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“气乃生命之根，血为生命之本”，气血两者是相辅相成的，气需要血这个载体，血需要气去推动，这就是为什么中医里，气血总是一起出现。生活中，很多朋友不了解两者的关系，我贫血然后一味地补血，却总是效果不明显，就是因为忽略了气这个因素。
那么，气是什么呢？？是无形的，它主要调节我们身体的各个器官、经络等生理活动。 从传统的中医的角度来说，人体有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等气。美丽的你听了这些一定会觉得头晕，其实，气是很简单的，你只要记住“气，是人体的动力”就足够了。 一个人如果没了动力，那么就比如汽车没有了动力，不能奔驰。古人说：“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓，一个人没有气便没有了生命。坊间有用“断气”去形容一个人死了，或者“气若游丝”形容一个人快不行了，就是这么个缘由。可见，气乃人之根本。 气，如此重要，它在我们人体里到底起着什么作用呢？？ 首先，身体内的气是人体的发动机。人体的生殖、生长与发育，各脏腑、经络等组织器官的生理活动，血的生成和运行，津液的生成、输布和排泄等均有赖于气的激发和推动作用。如果气的推动作用减弱，便可见生长发育迟缓或早衰，脏腑、经络功能减退，血和津液的生成不足，血行不利和水液停滞等病理变化。 其次，气具有人体空调机的功能。大家都知道，我们人的体温是恒定的，不能过高也不能过低。 人为什么能这样呢？？就是因为身体里的气。当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这就是人一遇到寒冷就浑身起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出体外，这就是人遇热会出汗的原因。气就是身体内的空调机，它调节体温，保持恒定。但现在，很多人都借助体外的空调机，天热了，开冷风，天冷了，开热风。殊不知，体外的空调用多了，体内空调的功能就会减弱，所以，现在的人越来越容易发热，也越来越畏寒惧冷。 再次，气还具有人体稳压机的功能。人体内的各种脏腑器官时刻都在承受着地球的引力，按照物理学原理，它们随时随地都有下垂的可能，但为什么它们的位置又相对稳定呢？？这是因为气，气的运动在人体内产生的力量，能抵消掉地心引力，使之保持平衡。 不仅如此，气产生的力量还可以统率血液，防止其溢于脉外，还可以控制和调节汗液、尿液、唾液的分布和排泄。如果人的气虚，器官就容易下垂：脾胃之气虚弱，胃就容易下垂；肝气虚弱，肝就容易下垂；肾气虚弱，肾就容易下垂；中气不足，脾肾亏虚，子宫就容易下垂。 第四，气对人体的固摄作用。气的固摄作用主要是对血、津液等液态物质具有防止其无故流失的作用和对脏器的固护作用。如固摄血液，使血液循脉运行，防止逸出脉外；固摄汗液、尿液、唾液、胃液、肠液、精液、月经、白带等，控制其分泌排泄量，防止其无故流失；固护胃、肾、子宫、大肠等脏器，不致下移。若气的固摄功能减弱，可致出血、自汗、尿失禁、流涎、泛吐清水、泄泻、滑精、早泄、崩漏、带下，以及胃、肾、子宫下垂、脱肛等。气的固摄作用与推动作用是相辅相成的两个方面，相互协调，调节和控制着体内液态物质的正常运行、分泌和排泄。 最后，气还具有人体能量的气化作用。气化，是指通过气的运动而产生的各种变化，通常指气能促使精、气、血、津液的新陈代谢和相互转化。如饮食物转化成水谷精微，然后再化生成气、血、津液等；津液经过代谢转化成汗液和尿液；食物残渣转化成糟粕，等等，都是气化作用的具体表现。若气化功能失常，便会影响到气、血、津液的代谢，饮食物的消化吸收，汗液、尿液和粪便等的排泄，导致各种代谢异常的病变。 | |
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有的人会说，既然气这么重要，那么是不是只要补气，就能保持身体健康，就能避免身患疾病呢？？这就是现代社会大部分人的通病，一听说什么东西好就盲目的进补，却不曾想“过犹不及”的道理。
中医大师有说“气有余便是火，气不足便是寒”。气过余了就会形成火，气大伤血，气太过了，血就会虚。有些人一吃人参之类补气食物就流鼻血，上火，那么就说明他体内气已够足了，不宜再补了。而气不足就会生寒，寒过重也或生火。有些人说最近上火，口腔溃疡，喉咙干痛，然而，如果不明白其中缘由，一味的喝凉茶祛火，有时不仅达不到效果还使体内寒气加重，造成气血两虚。所以，中医养生一直追求一个“平衡之道”，过或者不及都是养生长寿之道啊。 血是气的根源，美丽女人要气血平衡 人体内的物质虽然复杂，但最根本的东西只有两样——气和血。气血是生命的根本，至于其他的东西都是围绕着这个根本而运行的。前面说了气，下面再来看看血。 是我们的消化系统所吸收的食物和水分，把没用的东西排出去，使有用的营养成分分泌到心肺，与肺吸入的空气相结合后，又在心气的转化下成为血液。 如果说气是人体的动力，那么血是这个动力的源泉。离开了气的血就像没有了油的汽车，还是开不动，血没有气的推动牵引就无法到达想到到达的地方，而气没有血的滋养，就会成为身体里的邪火。 很多爱美的女性，老是烦恼皮肤粗糙，皮肤松弛，皮肤长斑等等问题，有的女性还不惜花大把的钱大把的时间跑整形院，可是还是得不到根本的解决。这是因为，这些症状都是女人气血失衡引起的。气血失衡，血液无法及时运输到皮肤，皮肤得不到营养滋润，自然就干燥粗糙、松弛老化了；或者是血液停留在皮肤表面，无法运输到其他地方，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。另外，发为血之余，头发脱落也是气血失衡的一个症状。 下面来看看，气血失衡有下面几种情况。 第一，气滞血瘀。人体内的气是不断运动的，气升气降、气出气入，血液的流动、能量的转化、汗液的流出、大小便的排泄……这一切都依赖气的运动。如果气的运动在身体的某个地方突然停滞了下来，接着，血液的流动也随之停滞了下来……这就是气滞血瘀。 “通则不痛，痛则不通”，气滞血瘀出现在哪里，哪里就会出现疾病。气滞血瘀出现在心脏，人就会心慌、胸闷、心绞痛，最后患上心脏病。气滞血瘀出现在肺上，人就会呼吸困难，患上哮喘、肺炎和肺结核。气滞血瘀出现在胰腺上，人就会血糖升高，患上糖尿病。气滞血瘀出现在肝上，人就会脾气急躁，患上肝炎、肝硬化和肝癌。气滞血瘀出现在胃上，人就会胃酸、胃痛，患上胃炎、胃溃疡和胃癌。气滞血瘀出现在脑部，大脑供血不足，轻则头昏目眩，记忆力下降，重则会患上脑溢血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和老年痴呆。正如《黄帝内经》所说：“气血不和，百病乃变化而生。” 第二，气不摄血。气是血的统帅，统帅孔武有力，血就会一切行动听指挥。一旦统帅的力量减弱，血就会擅自做主，溢出脉外来，这时人便会出现吐血、便血、崩漏、皮下瘀斑等情况。 第三，气虚血瘀。人体的气并不虚弱，却被堵塞住了，这样导致的血瘀，叫气滞血瘀。人体的气虚弱，无力推动血液的运行，这样导致的血瘀，叫气虚血瘀。气虚血瘀兼有气虚和血淤之象，常常会引起胸腹疼痛和突然中风。 第四，气随血脱。气血相互依存，当血液大量流失之时，气无所依，便会随之外脱。气脱阳亡，这时人就会脸色苍白、手足冰冷、大汗淋漓，严重者则会当场昏迷。 第五，气血两虚。气虚血也虚，这种情况多由久病不愈耗伤气血引起，此时的人弱不禁风，面色淡白或萎黄，常常头晕目眩、心悸失眠。 总之，气与血就像一对夫妻，一阳一阴，谁也离不开谁，二者和谐，身体就会平安，它们一闹矛盾，人就会坐立不安。一个人只要气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满活力，无病无痛，既健康又美丽。所以，女人要美丽，首先要气血平衡。 | |
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最后，给大家推荐几个补气养血的良方。
第一个，养心。大家先别嘘我啊，《黄帝内经》说：“故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。正所谓心主血，心神伤了，气血就虚了，所以要养血得先养心。举例来说，就是比如有些朋友啊，就喜欢憋气，自己生气了，不与人道，独自闷着去气，久而久之，心就受伤了，于是胸口总觉得闷气，肝郁了。所以，大家可以看到很多多愁善感的人，容易郁闷的人，面色大多暗沉，红楼梦中的林妹妹就是忧郁伤神的代表。养心就是别伤心，保持心情愉快，舒畅。心主血，心好了，血自然就容易转化了。这个不花钱，但是却是不易做到。 第二个，桂圆红枣茶。很简单的茶饮，泡茶饮用即可。红枣建议去核哦~~ 红枣核燥热，大家留意可以发现很多药方使用的红枣都是去核的，就是这个原因了~~ 第三个，按摩整形法。按摩整形可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。 最后总结：气血平衡是女人最好的整形良品，要养气血，莫伤神重养心。 过两天，空了再给大家贴个人的体质相关帖子，欢迎大家收贴哈~~ 大家多多捧场哦~同名扣扣群也欢迎加入，一起分享各种养生护肤整形知识~ | |
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楼主码字辛苦啊
之前体检竟然有轻微贫血，试试你这茶 | |
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女人，就要气血足！！？？！！！！
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楼主