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一：睡床要适宜。一般瘦人睡较软些的床，胖人睡较硬些得床 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同match时match有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。 聊城永衡康复医院是治疗腰椎病的专业康复医院，愿为您的健康保驾护航。 如果您还有对以上出现的症状存在任何疑问的话，可以随时咨询聊城永衡康复医院在线专家，咨询热线：0635-6178788，15726519666。同时欢迎朋友们关注我们的微信号：【yhkfyy8】聊城永衡康复医院，网址：www.lcyhkf.com，我们的QQ：2900861247，可以在线预约专家。大家的留言或咨询，聊城永衡康复医院的专家会一一回复，为大家解答健康方面的问题。院址 ：聊城市开发区东昌东路开发区管委对过 。 | |
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