脑卒中已成为我国第一大致残和致死的疾病，脑卒中早已不是老年人的专利，中年人也不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始预防脑卒中、控制脑卒中发生的各种危险因素。尤其是要识别一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等，不要以为自己平时身体健康，就认为脑卒中离自己很远，也部了解中风的征兆，从而失去了最佳的诊疗时机。

    要预防中年人发生脑卒中，主要是要控制“三高”，优化生活方式。高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是引起脑卒中的危险因素。

    因此，预防脑卒中，首先应该控制高血压，已有高血压患者血压应维持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmHg；其次，控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼和合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对血管的损伤；控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。

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