“骨刺”是典型的大众病，在人群中发病率极高，也称“骨质增生”，它是关节软骨退变后出现的代偿反应。用通俗的话来说，“骨刺”就是关节边缘多长出来的骨头。我国1.44亿老年人中，80％都有骨质增生，其中约有一半出现临床症状。

　40岁以后，人体内几乎所有承重关节如颈椎、腰椎、髋和膝关节及跟骨等都可能会骨质增生；伴有临床症状时，分别称表现为颈椎病、腰椎骨质增生、髋和膝关节骨关节炎等，尤其好发于足跟骨，症状表现为后跟痛。

　　骨刺是否需要彻底切除？斩草除根？

　　很多时候，增生的骨刺并不一定导致明显的临床症状，这时候没有必要手术将其切掉。只有当骨刺直接压迫了神经、血管，或者骨赘过大、关节经常被“卡死”具有发作性复发性，或关节严重疼痛、畸形、关节不稳定等影响日常生活和工作才需要手术。此时手术目的并不是单纯为了切除骨刺，而是处理骨刺造成的压迫、合并的畸形等。

　　骨刺不一定都需要治疗

　　骨刺是骨关节退化的一种表现发作间歇期病人一切正，随着年龄增长迟早都会出现，就如同人老了，头发会变白，眼睛会“老花”一样，不能一概认为是一种疾患。其次，就大多数人而言，虽然有骨刺，但是没有症状就不需要进行特殊治疗。

　　骨刺的预防

　　俗话说，生命在于运动。运动可以改善组织的血液循环，也可增进骨关节的营养。针对不同的发病部位，选择非负重、或轻度负重的活动（例如髋、膝关节骨质增生患者可以选择游泳、蹬空车等，此时关节不再负荷上半身重量）可以增进肌力，改善关节稳定性，同时不加重关节的负担。

　　特别提出，部分病人认为爬山、蹲起锻炼可以磨掉骨刺，这是完全错误的，因为骨刺都长在关节的边缘，过度活动只会导致关节磨损、退变的加重，不可能消除骨刺。

　　通过合理的饮食、适当运动，合理的控制体重可以很大程度上减轻下肢的负担，能有效预防和缓解下肢骨刺的发展。另外，在疼痛急性发作期应该减少活动，注意关节部位不要直接受凉。