腰椎病用什么方法可以治疗?聊城永衡康复医院颈腰椎康复科主任介绍称，如今的年轻人，有很多受疾病的困扰，动不动就出现腰酸背痛，这或许是工作性质的改变造成的。但多数人都腰椎病的发生缺乏认识和了解，不能很好的进行防治，从而使生活、健康受到影响。下面咱们来一起了解下：腰椎病用什么方法可以治疗。

    在国际上，有一种较为推行的治疗腰椎病的方法，那就是倒步走。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，腰椎的稳定性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。

    在现在的生活中，倒步走这种现象已经很常见了，其已广泛用于健身，而且，它还适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小都可以进行锻炼。倒步走应每天早、晚各2次，每次25~30分钟，要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，两个月便可见到良好效果。