防止疾病发生了解如何预防坐骨神经痛-聊城看坐骨神经痛在哪里

lcyhkf · 发表于 2016-9-18 09:43:19

　　预防坐骨神经痛的方法应该是所有人都要了解的知识，因为坐骨神经痛的发病率很高，发病后带来的危害也很大，大家不可以对其掉以轻心，必须做好预防工作不可坐骨神经痛可乘之机。

　　　　1、适当控制饮食的量：坐骨神经痛患者要合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

　　2、增强体育锻炼：适当的进行体育锻炼，可以增强肌肉力量，防止肌肉萎缩。平时多进行户外运动，如保健操、爬山、打太极等都都是预防坐骨神经痛的有效方法。

　　3、少量饮酒：少量饮酒对坐骨神经痛的预防有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　4、注意保暖与休息：坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。有了这些方法也能做到坐骨神经痛的预防效果。

　　引起坐骨神经痛的病因有哪些

　　1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

　　2、由于内脏器官疾患所引起。引起坐骨神经痛的原因如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

　　3、精神因素。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

　　4、坐骨神经的通路部位引起。如腰部、臀部、大小腿、足等部位发生某些病理性改变的一种神经性疼痛并伴患侧肢体功能障碍的临床综合症，同样属于坐骨神经痛的病因。

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