膝关节韧带损伤应该如何预防-膝关节韧带损伤聊城哪里治

　　韧带损伤是一种非常难治疗的疾病，膝关节韧带损伤如果不及时治疗会造成联合性损伤，如前交叉韧带断裂可同时合并内侧副韧带与内侧半月板损伤，但是还是可以治疗的，拉伤的部位一定要充分休息，否则越是急越是好的慢。那么，膝关节韧带损伤应该如何预防？

　　1、性别：

　　黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下。

　　2、体格、技能：

　　体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。

　　3、年龄：

　　青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。