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俺们这里国庆期间举办国际马拉松赛，老婆强行给我报了名，花钱报的名，必须要去的。从来没跑过长跑，这个能练出来吗？
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俺们这里国庆期间举办国际马拉松赛，老婆强行给我报了名，花钱报的名，必须要去的。从来没跑过长跑，这个 ...
又是一年秋瑟瑟，马上又快入冬了。我这个人比较怕冷，最近几天一直在纠结是用冲锋衣过冬还是用羽绒服。。。 ...
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从来没跑过长跑也敢报马拉松？是亲生的老婆吗？
话说这个有很多禁忌的，有心脏病、高血压什么的一定不要逞强，胖子也不要逞强，硬跑的话搞不好把膝盖废掉也不是没可能。 如果真要练，可以练慢跑，提高心肺功能，并且要注意练技巧，会有很大提高的，但不要指望能跑出什么好成绩。 跑前还有一些注意事项的 https://www.jinlaiba.com/archives/9214.html 另外，室内有氧器械也能练，提高心肺功能方面是一样的 https://www.jinlaiba.com/archives/4906.html 重在参与，别想着拿名次了 | |
在网上看到一篇东西： 在贴吧和各大论坛都解答过这个问题，今天在这里算是做个小结。讲得不一对全对，仅供 ...
谁是老司机，问个事儿： 胎压监测有用吗？现在带胎压监测的车貌似都不便宜，想买部10万左右的代步小车，买 ...
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从来没跑过长跑也敢报马拉松？是亲生的老婆吗？
话说这个有很多禁忌的，有心脏病、高血压什么的一定不要逞强，胖子也不要逞强，硬跑的话搞不好把膝盖废掉也不是没可能。 如果真要练，可以练慢跑，提高心肺功能，并且要注意练技巧，会有很大提高的，但不要指望能跑出什么好成绩。 跑前还有一些注意事项的 jinlaiba.com/archives/9214.html 另外，室内有氧器械也能练，提高心肺功能方面是一样的 jinlaiba.com/archives/4906.html 重在参与，别想着拿名次了 | |
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