|
关于颈椎病的发病原因，相信很少有人真正的了解，从而在日常生活中，无法进行针对性的预防，致使自身患上颈椎病的几率没有降低。那么，颈椎病的发病原因有哪些？ 1、如果颈部受到伤害，没有得到很好的治疗或治疗不当时容易引起颈椎病。因此颈椎病的发生与颈部外伤有很大的关系。 2、因不良姿势引起的颈椎病非常多，比如躺在床上看书、看电视，枕头过高或者过低，在座位上睡觉等。 3、如果在工作当中，我们颈部长期保持同一个姿势，也容易导致颈椎病。比如教师、从事编辑、纺织、手工等工作。 4、颈椎的先天性畸形。各种先天性畸形也易于导致颈椎病的发生，比如先天性椎体融合、颅底凹陷等。 5、随着年龄的增长，人体各个部位的零件磨损也日益增加，颈椎同样如此，会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中很关键原因。 6、各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。 颈椎病的预防方法有哪些 1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，特别重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 4.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。 5.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。  | |
随着我国患上滑膜炎的人数越来越多，大家应该对预防滑膜炎的方法有充分的了解，从而降低自身患上滑膜炎的 ...
脊柱侧弯在青少年群体中非常多见，所以了解脊柱侧弯的预防方法至关重要，脊柱侧弯的发生会给孩子的发 ...
