枸杞子明目的效果很好,所以,在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;
鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。 枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。 眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。 中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。 其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。 蒸蛋小窍门1、蛋朝一个方向搅,要搅到均匀。2、水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30~40度温开水或凉开水。3、把水先烧开,再放入打好的鸡蛋碗。4、蒸蛋的碗要用浅碗,不要用深碗。5、蒸的时候锅盖不要盖紧,要开个口。大约蒸7~8分钟。蒸好后撒上葱花、淋上几滴香油。枸杞蒸蛋,眼睛无患!经常看手机、玩微信的朋友,不妨今晚就试试这道药膳。 | |
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