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中医体质学说认为，人的体质大致可以分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质。在这其中有3种体质的人最易患乳腺疾病，一是湿热质，二是血瘀质，三是气郁质。下面就让广播电视报读者生活馆为大家详细介绍一下湿热质，血瘀质，气郁质这三种体质吧。
1）湿热体质 从外表开，湿热体质的人爱长痘，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒；常感到口苦、口臭，脾气较急躁。形体中等或偏瘦较多。此类体质人易生痤疮，常感身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多，容易心烦急躁。 调理方法：湿热体质的人调整原则在于清热利湿。饮食上应清淡，可配合饮用蒲公英茶，清热去火，利尿排毒，去口臭，还可预防和治疗乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。平时应进行一些跑步、游泳、爬山等运动，多听一些悠雅的音乐，把自己的情绪尽量调整到一个休闲自在的境界。 2）血瘀体质 血瘀体质的人易长斑，皮肤多较粗糙，眼睛里经常有红丝，牙龈易出血，易失眠。常见的表现有肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，丢三落四。此类体质的人不仅易烦，而且健忘。 调理方法：血瘀体质的人调整原则在于活血化瘀。饮食上多吃素少吃肉，特别是肥腻的，可配合饮用玫瑰红茶和葡萄酒。起到促进血液循环。舒张血管的功效。平时可多参加一些舞蹈、健身活动，也可经常不行，放松心情。 3）气郁体质 气郁体质的人一般体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，失眠的症状，经常无缘无故地叹气，神情抑郁、忧虑脆弱。也会感到烦闷，敏感而又多疑多虑。处世悲观的人容易形成气郁体质；肝气不能很好地舒畅排泄，也是导致气郁体质的重要原因。 调理方法：气郁体质的人调整原则在于疏肝解郁。饮食上可多食海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。平日不要总一个人待在家里，多与人互动交流，使心情宽怀舒坦。乐观处世，培养自己对人对事的豁达胸怀。 以上就是由广播电视报读者生活馆为大家分享的湿热质，血瘀质，气郁质这三种体质为什么容易患得患乳腺疾病。以及如何调理。 | |
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