每天十分钟，成为自己家庭的教育顾问

小慧说：很多家长都觉得对孩子发火是一件难以避免的事，我也对家长们深表理解，教育孩子不是一件容易的事。但是我依然要说，父母们还是要学会控制自己的情绪，因为，对孩子愤怒地吼叫不仅难以收到理想的教育效果，而且还会极大地伤害亲子感情，无论从效果上还是情感上来说，都是非常不可取的。



几个月前，我们发过一篇标题是《爸爸妈妈改变说话的语气，影响孩子一生》的文章（点击蓝色字可查看），很多妈妈看了之后，都留言表示自己脾气不好，但就是控制不住：




▲ 我是个坏脾气妈妈，我也知道这样不好，可我一看到孩子犯的那些错就控制不住自己

▲ 我也是控制不了自己的脾气，总是对孩子发脾气，以后一定得改！！

▲ 突然发现自己平时做的很不好，对孩子太凶太苛刻了，从现在开始调整自己的状态，对孩子温和些，希望不会晚

▲ 一直想温和的和孩子相处，但总是控制不了自己的情绪！太可怕了！

▲ 我也是一个坏脾气的妈妈，导致了现在孩子觉得我很烦而骂我

▲ 我喜欢打孩子，骂孩子，可打过、骂过又后悔，可就是控制不住自己

▲ 我也是经常吼孩子的家长，看了这篇文章我觉得我不是一好妈妈，与孩子沟通太少，需要改正

这些妈妈的感受绝非个案，很多家长都在发脾气、打骂过孩子之后后悔不已，但是对孩子的伤害已经造成，无法挽回了！因此，我们一定要学会控制自己的情绪，逐渐改变自己的坏脾气，做个温和的好妈妈。



如何控制自己的情绪呢？小慧给妈妈们支三招。
01/认知上，明白发火对孩子的巨大伤害
家长发火的时候，孩子心中会充满恐惧。如果爸妈经常大吼大叫、发脾气，孩子会在不知不觉中受到伤害，也会表现得很没有自信，难以控制自己的情绪，容易对其他人发脾气，性格会比较孤僻、冷漠。在经常发脾气、不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往都难以获得幸福。

02/情绪上，学会自我放松
当孩子的行为让你感到愤怒时，可以尝试做深呼吸，自我放松缓解情绪，让自己平静下来，然后再和孩子沟通，可以坦诚地和孩子交流我们的情绪感受，比如，告诉孩子，“你的行为让妈妈很生气，很不开心”，但是要注意，语气一定要温和，教育效果才会更好。
03/行为上，可以暂时离开现场
如果深呼吸之后，你依然无法控制自己的情绪，还是忍不住想要对孩子发火，就先暂时离开现场，去一个自己觉得舒适放松的地方待一会儿，比如家里的书房、卧室、阳台……等到自己冷静下来，情绪缓和之后，再回到孩子身边去，采用更为理智温和的方法解决问题，而不是对孩子大吼大叫，甚至打骂。


小慧结语：

大吼大叫、对孩子发火，其实是最无效的教育方式，而且还会给孩子树立坏的榜样，让孩子养成用发火去处理事情的不良习惯。妈妈们，为了孩子的成长，让我们一起努力吧，学会控制自己的情绪，做个温和的好妈妈。




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