冬季的到来，提示我们必须做好保暖。你知道人体中最不能受凉的部位是哪些吗？今天就为你仔细说说。
头部


祖国传统医学认为，“头为诸阳之会”。意思是说，全身的阳气，都汇聚在头部。这里是阳气最旺盛的地方。如果头部受寒，就相当于将装满了热水的暖瓶取下瓶塞，让人体的阳气迅速散失，寒邪以最快的速度进入体内。我们常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等病症，都和头部受寒有关。所以，我们在冬天必须戴一顶帽子。

脖子前面


你可能不知道，我们的脖子正前方是最不能受寒的。具体说来，就是上到咽喉，下到胸骨上缘的这段位置。很多女性爱美，穿衣的时候总喜欢将此处露出来。研究发下，这个地方一旦着凉，会令肩颈部，乃至全身的小血管收缩。更可怕的是，此处受寒会影响颈动脉供血，直接累及脑血管。

背部


后背是中医语境中的“阳脉之海”。督脉就循行于此。后背上还有很多腧穴，对脏腑调理有着重要作用。此处受寒，最伤正气，会影响整体免疫力。我们常见的寒性咳嗽、腰肌劳损、风寒感冒、腰脱、肩颈疼，乃至冠心病等，都和后背受寒有关。冬季，我们最好给后背披上一层棉背心。

肚脐周围


肚脐周围是皮肤血管分布较为密集的地方，体表散热十分迅速。此处受寒，最大的影响在于腹腔内血管立即收缩，从而引发胃肠道的疼痛。常见的消化不良、慢性腹泻等，都与此有关。

双脚


科学研究发现，双脚受寒的时候，神经反射作用会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，使得人体血流量减少，抗病能力下降，以至于隐藏在鼻咽部位的病毒、细菌等兴风作浪。这个时候，人就容易患上气管炎、哮喘等。所以，古人说“寒从脚下起”，一点都不假。


有什么办法能免受风寒呢？除了多穿衣物，做好上述几个部门的保暖之外，我们在冬天可以借助一些药食两用之物，在感受风寒之际服用，起到散寒、暖身、护体的功效。

1，生姜红糖茶
生姜片30克，红糖适量。生姜片水煎取汁，加入红糖。早晚两次温服，晚上服用后盖被捂汗。此方能散寒温中。白天如果穿得少了，回到家有些怕冷、头重等风寒感冒症状，服用此方最好。

2，葱豉黄酒汤
连须葱白30克，淡豆豉15克，黄酒50克。先煎煮淡豆豉大约10分钟，再放入洗净切碎的连须葱白，继续煎煮5分钟，滤出煎液、加入黄酒即可。分2次服用，热服最佳。受寒后出现鼻塞、流清鼻涕、头重、恶寒的时候，服用最好。

3，葱白粳米粥
葱白3段，粳米50克，白糖适量。粳米煮粥，起锅前加入葱白和白糖即可，热敷，取微汗。此方对于对于受凉头痛、头重的调理，效果较好。

4，葱姜粥
糯米50克，葱白7根，生姜末6克。将糯米煮粥，起锅前投入葱、姜闷盖煮片刻，趁热吃掉。此方发汗效果特别好，对于受寒后胃痛、消化不良有一定的疗效。

5，麻黄汤
生麻黄5克，生麻黄加水煎汤，趁热服用。此方药性很强，对于外感风寒所致的恶寒发热、鼻塞头痛、无汗有很好的缓解作用。

6，苏羌茶
紫苏叶5克，羌活、茶叶各9克。直接将三种材料入锅煎煮，煮沸之后继续煮10分钟就可以取汁饮用。每日一剂，温服。此方对于受寒之后肢体酸痛症状有很好疗效。

      
               
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