想要一个好的睡眠质量，一个合适自己的优质枕头很有必要。现代生活节奏日益加快，人们工作繁忙压力也越来越大，因此睡眠的质量则显得尤为重要。据有关专家研究，枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形，是最为重要的睡眠工具，必不可少的家居用品，一款舒适的枕头，是享受优质睡眠的前提。那么怎样的枕头才能起到一个助睡的作用呢？下面随小编一起了解一下几款枕头的助睡效果。
   1、记忆枕
   记忆枕采用独特的材质以及人体工程学设计，能随着人体的自身重量和睡姿调节，不管你的睡眠姿势如何，都一样能享受高质量的睡眠效果。怎样才能保持正常的生理弧度，选择枕头至关重要。普通的枕头由于高低软硬度不合理，往往造成使用者颈椎悬空、前屈，加重颈椎负荷。另外由于各种枕头形状的不足之处，睡眠时使人翻身频率增多，减低身体的舒适度，使得睡眠质量达不到最佳的效果。记忆枕将以它全新的科学睡眠理疗过程，为您的颈椎消除酸疼僵硬，让你的睡眠质量更加快速有效。
记忆枕依照人体颈椎23度仰角曲度开发的波浪设计，巧妙有效地支撑了颈部，不让颈部悬空、生理曲度扭曲的状况出现，呈现出自然牵引的明显特点，使传统睡枕不科学曲度加重颈椎不适的问题得到了解决。自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能。其次，记忆枕的设计很科学,凸起的部分能完全贴合人体的颈椎曲线，承托颈椎，不留缝隙，可以调节颈肩肌肉的疲劳。缓解颈椎酸痛，而且能让大脑保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠，所以对失眠也能起到很好的缓解作用。


    2、棉花枕
棉花材质的枕芯，材质相对来说比较安全，但是不保证一些不法商家采用有农药残留的枕芯，棉花材质的枕头，其实短期使用来说是可以的，不建议长期使用，会造成汗渍，细菌的滋生，很容易发霉，而且，越用会越硬，很容易导致落枕。

   3、芥麦枕
众所周知，荞麦皮枕头对人体颇有益处，因其具有醒脑凉血的保健作用。但是在使用荞麦皮枕头的过程中，也有需要注意的地方，否则会适得其反。荞麦性质偏寒，做荞麦枕头的时候，不能用荞麦籽，它的寒性比较大，容易让人中风，尤其是年老体弱的人更容易受寒气侵体。荞麦皮枕头用的时间过久会在枕头中的荞麦皮上寄生很多细菌，甚至是生出虫子。而且，助睡效果一般。

   4、决明子枕
决明子枕其实就是我们平时所说的药枕，现在市面上很多的药枕都是不含纯药材的，而且很多不法商家为了保留持久的药香味而采用非法香精代替，我们都知道，中草药是蛋白质物质，长期使用会成为细菌的温床，导致枕芯霉变，而且决明子枕都是比较硬的，不利于我们的颈椎健康，更不利于我们的睡眠。初期枕用药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。如果觉得不舒服就应该及时纠正，不要继续使用。长期枕用决明子枕头的话轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不是很好，会损伤身体的正气。不适宜长期使用，还是需要对症而言。值得注意的是小孩子最好不要给他使用任何药物枕头，根本就没有必要的。

     其实挑选好的助睡眠枕头也是一门大学问。小编介绍几个小Tips给你们。
     1、首先是枕头的高度
这个是因人而异的，研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。

     2、其次是枕头的硬度
枕头的软硬度也是一个重要的因素，不能太硬又不能太软，软硬适中才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过
    3、枕头的材质
记忆棉慢回弹具有温感效应，是最合适不过的了，会随温度的升高而变的更加柔软，在这里推荐大家可以试试记忆枕，最好是美国进口的陶氏记忆棉，安全放心。
   最后给大家介绍一下几款市面上比较火爆的记忆枕：
   1、淳梦
   2、亲素
   3、诺依曼
   4、泰普尔
   5、碧荷