阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“养身堂”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到视频了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。 根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。今天推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。 一、搓:搓面庞,洁脏腑 二、梳:常梳发,头不白 三、熨:熨双眼,能明目 四、扬:扬脖颈,护颈椎 五、绕:绕胳膊,活关节 六、旋:旋手腕,防僵硬 七、扩:扩胸膛,强呼吸 八、引:牵引腰,老得慢 九、摆:摆尾闾,下盘稳 十、走:多快走,耐力好 十一、抬:抬小腿,血流畅 十二、踮:踮脚跟,练平衡 猛戳阅读原文,你会爽呆!! | |
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本文由养生堂营养师黄小丹提供 您耳边的健康知识 本期用户来自湖北武汉的“木已凉兮” 木已凉兮营 ...
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