夏季高温多雨，很多人感觉自己湿气大，四肢乏力，常起红疹。针对湿气，拔罐真的有效吗？所有人都能拔罐吗？


如何衡量自己湿气过重









拔罐真的能让身体祛湿吗？

首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿。夏季长期在空调环境中易造成外湿，身体出现沉重、酸痛、困倦，身上总觉得像穿着一件湿衣服一样，这样的情况比较适合通过拔罐来祛除湿邪。



拔罐应该注意什么？


拔罐疗法虽然简单易行，且效果不错，但并非所有人都能采用。


1 皮肤过敏  损伤者

皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。


2 孕妇、女性月经期

尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。


3 身体虚弱者

身体虚弱者体内阳气不足，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。



4 酒足饭饱后

血液流向肝脏进行代谢工作，此时拔火罐，气血又被强行引导到拔罐部位，导致心脏不得不多跳几次加速供血，容易出现眩晕、恶心等各种不适。


内湿应该怎么祛除呢？

夏季天气炎热，爱喝冷饮、生冷瓜果，易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。祛除体内的湿气，方法非常简单，我们身边就有很多祛湿的法子。

1、常用的穴位贴敷治疗方法。足贴通过足底穴位将体内的湿气、毒素从足下排出，可以舒缓紧张，改善疲劳现象，改善睡眠、皮肤及亚健康问题，不可思议的神奇效果看得见也感受得到。







2、薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。



3、莲子有健脾养心、清热祛火、抗衰老等多种作用。




4、红豆有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。



5、葛根内含12%的黄酮类化合物，还有蛋白质、氨基酸、糖、和矿物质，有清热降火、滋阴补阳之功效。









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