瑜伽人分为四种：糊涂，聪明，智慧和觉悟。把自己练的很痛苦很纠结的就是糊涂，把自己练的很舒服很快乐的是聪明，把别人练的很舒服很快乐的是智慧，把自己和别人都能练的舒服和快乐的是觉悟。










在瑜伽修行的道路上，
不怠慢身体，不负重心灵，不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在。简单是我们人生的底色，宁静是我们人生的力量，自由是我们人生的向往，快乐是我们人生的追求。

一个瑜伽体式为什么做的很纠结？就是因为你太在乎这个体式中骨骼放的对不对，肌肉调的顺不顺，动作做的标不标准，纠缠其中才不能自拔。这些都是影响你做体式的杂念，杂念即欲。如果只求安静地去进入这个体式，摒除杂念，力臻宁静淡泊的境界，体式一定会做好。

就像爱情需要的不是完美，而是真情一样，瑜伽体式需要的也不是完美，而是真情投入。

鸡蛋，从外打破，是食物，从内打破，是生命；人生，从外突破，是压力，从内突破，是成长；体温，从外加热，是消耗，从内加热，是能量；瑜伽，从外而练，是锻炼，从内而练，是修行。

在不愉快的时候我瑜伽，在特别快乐的时候我也瑜伽，我始终都是通过瑜伽这种方式，让自己获得内心的平静。

不要去与体式较真。一味的较真最容易动摇我们的心态，改变我们的瑜伽初衷。而较真的结果，不是使人自卑，就是令人自傲，总之是流于平庸。

记住，瑜伽主要的意图是让人更有智慧，比以前更具有领悟事物的能力，比以前更具给自己宁静的能力，比以前更具给他人幸福的能力。

不惑于流派，不困于体式，不畏将来，不念过往，不乱于心，安心当下。如此，便是瑜伽。





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