天气渐渐凉了,很多人会有手脚冰凉的症状,女性朋友居多,那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?日常艾灸可以起到养生保健的作用。
　　
阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状,那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷症,那么一定与她所患的有关,也就是阳气不足,身体虚弱,体内由于疾病而产生热量不够,久而久之也会导致阳虚。

艾灸属阳,配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到调节和保健目的的一种外疗法。
　　
保健灸法是自古以来的防病之术,对于肢体寒冷有很好的调理作用。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质：
　　
涌泉穴，足三里，大椎，命门穴，神阙穴

　　


涌泉穴,《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
　
足三里,是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。
　
大椎,属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏，热病，癫痫，颈椎病,调理取穴大椎也是首选,都是在调理寒凉症,那么大椎在上焦,预防寒凉,大椎也是首选穴位。

命门穴,补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。　　
　　
神阙穴,神阙是气和，气舍，气具之穴,是任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。　
　
坚持艾灸五个穴位,让你不再手冰凉困扰。五个穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2个穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效。
　　



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