一、基础步法分解启动步
蹬跨步
“垫步”，这里演示出了“垫”的含义。

这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”。


并步

“交叉步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交叉）。






国际羽联教材中的后交叉步
这里的 “拦截步”，就是“中国跳”。
二、前场步法前场正手
前场反手
前场综合
三、后场步法后场正手
后场头顶
后场跳杀
后场综合
四、辅助步法站位变换


这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，虽然不能作为独立的步伐，但是这个细节在步法中依然十分重要。






来源：羽毛球之家（ymqymq000）