选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板,这就属于骨刺的护理方法。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。垫上泡沫软蛰,软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,这也是骨刺的护理措施。热敷,如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。这些骨刺的护理都是较为常见的。 | |
当风湿患者在患病初期,一旦患者治疗不及时,迁延日久,那么疾病势必会酿成慢性,而日后治疗也就相当的困 ...
抬起手臂:抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并 ...