枸杞原来还有这个功效！

kitie · 发表于 2017-2-7 16:34:56

很多人都喜欢用枸杞泡茶、煲汤，甚至是泡酒，说实在我也很喜欢吃枸杞，因为觉得吃枸杞好，在学生时代的时候经常就是泡枸杞红枣水，能够清肝明目，滋阴养颜。

也有很多年轻人认为，枸杞这玩意是中老年保健食品的标配，枸杞也被常常当做滋补调养和抗衰老的良药，确实，但是你只知其一不知其二。

那么枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效呢，在食用上有什么禁忌呢，中医很早就有“枸杞养生”的说法。居家养老的人可能会认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻声不老、耐寒暑”。

中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差、老年康复的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差、老年康复的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。