肩周炎是肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症。

　　其次，怎么得的肩周炎？

　　1、比如家务活干多了，重物扛多了，使肩膀肌肉受伤。

　　2、IT民工，厨师、司机等职业人群，由于长期固定姿势导致肩膀僵硬

　　3、受了风寒

　　4、老年人关节退化

　　肩周炎有什么症状？

　　肩周炎也分类型：原发性（可自行缓解）和继发性（必须先治疗才能好）

　　原发性肩周炎

　　1、阶段性疼痛（持续2~9个月）

　　疼起来如刀割

　　2、不那么痛，但肌肉僵硬（持续4~12个月）

　　比如做这个动作的时候两只手无法连在一起。

　　3、缓解期，肩周逐渐灵活（5~24个月）

　　继发性肩周炎

　　骨折、韧带断裂等其他疾病影响肩关节活动，导致继发性肩周炎。

　　重点终于出现：肩周炎怎么治疗。肩周炎总的来说就是由于长期从事体力劳动，导致肩部及周围组织出现慢性劳损。肩关节囊，肩关节周围韧带，肌腱，滑囊等软组织黏连，引起的疼痛和活动受限现象。肩周炎最好的治疗方法就是锻炼，但是这个是有前提的，如果仅仅是稍微有些疼痛，这个时候是可以锻炼的，时间长了会慢慢的打开黏连的软组织。

　　如果你的肩部疼痛的严重，这个时候建议您先不要锻炼，这属于急性期。在急性期，重点是缓解疼痛，这疼痛的根源是肩周处的炎症引起的，可以外贴中药治疗，在疼痛不是很严重的时候再适当的锻炼。