之前说了背部的一些区域分布，那么如何用福慧艾灸贴养背呢？现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各器、组织发出神经根的地方和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内作用的自主神经节。因此，适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到保健养生的效果。

    凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝：首先艾柱燃烧产生的短波辐射，具有超强的渗透力，其次是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节腑的阴阳平衡。通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、药物、艾火的综合作用熔为一体，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。
    养背比保养脸蛋重要
    艾灸背部对女性尤为有效。女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往容易不足。整背灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙腑的作用。
    福慧艾灸贴背部，预防妇科
    秋冬气温下降，寒气也愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼、腑受寒。腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科问题，故而通过艾灸养背祛湿可以预防妇科问题。
    福慧艾灸贴背部，促进排毒
    背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，艾灸背部膀胱经，可以祛除身体的寒湿、毒素，还可缓解颈肩腰腿痛的症状，改善睡眠质量，让身体感觉轻松异常。
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    人体的风寒易堆积在背部膀胱经处，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏，很多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒淤堆积引起的。艾灸背部可以加速气血循环，起到温经散寒、活血化瘀的作用，从而消除赘肉。
    其实除了用福慧艾灸贴养背之外，经常滚动背部，也能打通膀胱经和督脉
    做法：坐在毯子的前端。双腿弯曲，脚踩住地面，双手扶住膝盖，把小腹收紧，下巴内收。然后让背部在地面上像摇篮一样前后滚动。用背部在地面上反复滚动，就有效地刺激到了两条重要经络。坚持滚背可疏通膀胱经和督脉，“滚”上一段时间，不但能提升肾阳，更能摇出好心情。
    在使用福慧艾灸贴养背的同时，在日常也要注意排湿，可以熬制红小豆薏米水。少吃辛辣油腻，多食酸甘润的事物。冬季肺气当令，可适当食用滋阴养肺的事物，如百合，莲子，银耳，芝麻之类。鱼腥草雪梨也是不错的选择。
    如果家里的孩子处于青春期，脸上经常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好肤色的，那就赶快用福慧艾灸贴来做后背，因为肺主皮毛开窍于鼻！经常通肺经有好处哟！