养颜美容9种食物
配搭眼下正流行的食疗,添彩国际的小编为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物,看看哪些食物上榜了,以后记得多吃点,对皮肤有好处的.
养颜美容9种食物1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性.
养颜美容9种食物2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩.
养颜美容9种食物3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效.
养颜美容9种食物4、大豆
其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着.
养颜美容9种食物5、猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑.
养颜美容9种食物6、西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.
养颜美容9种食物7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽.
养颜美容9种食物8、肉皮
养颜美容9种食物9、三文鱼
其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙.北京祛斑医院https://www.6ysh.com/