健康吃鱼要学会拒绝鱼的这几个部位

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chen123456 发表于 2017-6-12 16:26:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着鱼龄的增大,鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化,但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。350克的鲫鱼,其鱼皮和鱼脑的汞含量略有上升400克的鲫鱼,其鱼皮的汞含量比200克以下的上升5倍,鱼脑的汞含量竟达20倍以上。
汞含量部位排名:鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼子
400克鲫鱼为例,鱼脑汞含量达到了0.36毫克/千克,为鱼子的20倍,鱼肉的15倍,鱼皮的6倍。不过这一规律在200克以下的鲫鱼中并不适用。
鱼子加热后,汞含量降低。佛山绿沙岛一品渔对生鱼和熟鱼的对比研究发现,鱼脑、鱼皮和鱼肉内的汞含量并不能随着加热而降低。但鱼子加热之后,汞含量大大下降,降低到0.008毫克/千克以下。
甲基汞是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。主要侵犯中枢神经系统,可造成语言和记忆障碍等。其对胎儿和儿童的危害极大,能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力。所以,孕妇、儿童和备孕女性一定要注意减少汞摄入。

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