业务电话一个又一个，这时候你是什么状态？四仰八叉靠在沙发里？错，赶紧动起来。你可以站起来打电话，要不来回踱步。或者站在原地把重心轮换放在左右脚上，坚持500下就能消耗掉25大卡的热量。研究证明：那些始终处在运动状态的人，比如即使是一会儿翘起二郎腿，一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量也比那些久坐不动的人要多。

　　送文件吗？去其他办公室吗？别溜溜达达，小跑着去，相信BOSS看到了也会满意，一准儿觉得：工作态度够投入！

　　吃完午饭就一屁股坐在沙发上打盹儿？聪明的选择是下楼溜达溜达、透透气，去洗手间补补妆，拾掇拾掇办公桌，不想长胖，首先要做的就是饭后动一动。饭后的血糖浓度升高是减肥 的大忌，因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。美国的健康专家发现：饭后有意识进行活动的人，与专门通过运动减肥的人，能够达到类似的瘦身效果。

　　下午开会又犯困了赶紧提提神，这时你是端起了卡布其诺还是喝起了可乐？错，立马换成康宝莱奶昔。康宝莱奶昔减肥怎么样都比可乐和咖啡要好，康宝莱奶昔里含有丰富的抗氧化剂儿酚，能够刺激身体燃烧多余的脂肪。每天喝3杯奶昔，3个月后腰围大约能纤细5%。

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