学好太极拳，最显著的功能就是健脑益智、改善睡眠，这些已经被人们所熟知。然而太极拳为何会具有这一特殊功能呢？

陈氏太极拳心法讲究要心静，心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。其次要用意识引导动作,要像平时专心做事时一样,先想后做,边想边做,而不是不想就做,否则就成了盲目行动,就无法把事情做好。最后要做到意、气、劲三者相合,凡何处着人,即需用意与何处。这样“意到则气到,气到则劲自到”,而不用再想其他过多的要求。

那为什么要说学太极拳能够有效治疗失眠问题呢？那是因为我们在练太极拳的时候被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有着良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥治疗功效。此外，练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

由于社会的生活节奏快。有的人工作生活压力特别大，夜里常常睡不好觉，总是失眠，第二天上班学习没有一点点精神，因此说现在太极拳已经普及了咱们的生活之中，太极拳越来越受大众所热爱，比如你走在大街上，你会看到有太极拳馆，太极拳培训班，还有各式各样的太极拳学习班，是不是引起了你的兴趣呢？