母乳是宝宝最佳的食物，是婴儿的第一天然食物，它为婴儿出生后开始几个月供给了所需的能量和营养素。宝妈们在哺乳期吃燕窝有哪些好处？罗意儿燕窝为你细细道来。

哺乳期吃燕窝可以增加母乳中的燕窝酸，而燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多重要的生物学功能性，其中包括为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔粘膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。

为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用，新西兰的一组科学家曾对1025名受试儿童进行从出生到高中毕业为期18年的跟踪研究，发现燕窝酸可提高儿童早期智力发展水平。研究结果表明：母乳喂养的儿童在IQ测试、标准测试、教师评价以及在中学时期的综合表现的分数均高于非母乳喂养的儿童。由于非母乳喂养初生婴儿，其所摄入的燕窝酸比母乳喂养要少20%，母乳喂养时间越长，儿童的综合智力发展水平分数越高。因此，科学家们得出如下结论：对婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。


婴幼儿在4个月大之前，是不建议直接食用燕窝的。在这刚出生的几个月中，婴幼儿补充燕窝酸的主要途径就是母乳。新妈妈食用燕窝后，燕窝酸可以经过母乳传递给宝宝，所以母乳喂养的宝妈食用燕窝是非常有必要的。


哺乳期吃燕窝的好处

1、提高婴儿免疫力、促进智力发育

燕窝中含有燕窝酸（建议亲们在选用燕窝的时候，推荐选择纯手工零添加的燕窝产品，实际上，许多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窝中则含有高达10%的唾液酸，甚至有些高达12%左右，所以科学家将之称为燕窝酸）。燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。

2、缓解宝妈的劳累

进食燕窝能缓解宝妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。

3、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着

对妊娠斑多，脸色晦暗的宝妈的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。     

哺乳期吃燕窝，一人吃，两人补。宝宝免疫好，宝妈即可以缓解疲劳，还可以调节皮肤，让宝妈漂亮回来。建议宝妈每次食用3-5克干燕窝，每天一次或隔一天一次食用，或是直接食用罗意儿现炖燕窝，早晚空腹食用效果最好。