不节食、不特别运动也能瘦，哪有这么好的事？当然有！韩国一家美容网站介绍了由美国提倡、平均一周可以减下4公斤的梦想减肥法，只要每天睡满8小时，就能让你边睡边瘦身！

　　梦想减肥法（Overnight diet）是一种不用特别节食的减肥方式，以一周为1个单位，只要保证每天都睡满8小时，且一周中每天的早餐和晚餐都只喝康宝莱奶昔，做到这点的人平均一周就能瘦下4公斤！

　　康宝莱奶昔减肥怎么样？为什么不用特别节食？普通的节食减肥方式通常不太摄取肉类，虽然能瘦，却会导致体内蛋白质不足、新陈代谢恶化，容易感到饥饿，甚至出现体重反弹。

　　而梦想减肥法推崇多摄取高蛋白饮食，只要维持平常的运动生活习惯就可以达到瘦身效果。一周中的早餐和晚餐只喝康宝莱奶昔，就可以降低会使身体脂肪堆积的胰岛素，让身体变成不易变胖的体质，之后的6天以蛋白质为饮食营养中心，尽量以鱼肉、鸡肉等脂肪较低的肉类为主，就可以每天吃肉也照样瘦！

　　如果觉得味道不够好，可以自己制作蔬果康宝莱奶昔时，需加入2种水果、3种蔬菜，才能摄取多样化的营养素。此外，加入的牛奶最好选择脱脂牛奶或低糖椰奶，这样效果会更好。

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