脂肪是人体必须的三大营养物质之一，还是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中，含有很多脂肪。如果不摄入脂类，各类身体器官就会失去保护。

　　脂肪还是脑补必需品——人类的大脑其实有六成的是脂肪，所以完全不摄取脂肪，会减慢你脑袋的日常运作。

　　脂肪是提升免疫力必须的物质。人体的免疫系统为人体抵抗病菌、消除疾病，要依靠多元不饱和脂肪才能运作。一旦体内缺乏脂肪，免疫力自然会减退。而维持人体健康必须的维生素类，比如维生素A、D、E，均不能通过水分吸收，都要借助脂肪才能吸收。

　　除此之外，缺少脂肪会让我们的皮肤、头发变得干燥、黯淡无光，看起来气色非常差。

　　使用康宝莱奶昔减肥怎么样吃最好？油脂适量又不胖：

　　1.平时正餐适量吃，运动前后2小时不要吃！

　　2.在瘦身塑形的过程中，建议主要以使用康宝莱奶昔中摄取油脂就够了，不要完全不吃油或者额外摄入过量的油脂。

　　3.午餐正常吃瘦红肉等可以补充饱和脂肪;饱和脂肪并不是完全的“坏”脂肪，它能提升血清睾酮的水平，对增肌健身者有利。

3.每日早餐和晚餐使用康宝莱奶昔也可以补充不饱和脂肪，达到健康又能减肥。

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