Jese教你这样做滋补佳品！

harry哥哥 · 发表于 2017-8-14 14:43:41

昨天下午，小编总觉得天气闷热，总想着喝点什么。于是屁颠屁颠地向公司里的营养师姐姐咨询，姐姐耐心地介绍了这款滋补宝贝——黑芝麻花生糊，还把详细的食谱给了小编，说除了滋补之外还能有使头发浓密乌黑的功效。小编想想最近夏日总是体恤无力，掉头发厉害，于是就赶快地动起手制作这款滋补佳品来。

黑芝麻花生糊

材料：
花生30g、黑芝麻30g、糯米50g、水适量
做法：
1、将所有食材称量好，洗净（原谅小编并当时太马大哈，没有很精确地称量）

2、将食材放入破壁机杯体后，加水至杯体1200ml刻度线

3、插上电源，选择“米糊”功能即可
4、待程序运转完毕，加入调味料进行调味。（小编加入了两大块冰糖，有点儿偏甜了）
5、调完味道后按“点动”搅拌。
最终一款美味黑芝麻花生糊就完成啦！

小编的感受

喝下去,香润细腻的触感滑过舌尖，坚硬的花生米连同表层的衣一起变成香浓的米糊，不带一点渣，除了小编觉得自己放得有点甜之外，破壁的口感可不要太好哦~

科普知识

黑芝麻是日常人们的滋补营养品。芝麻含有维生素E居于植物性食物之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，还可以使得头发乌黑、促使肠道蠕动，预防便秘。此外，常常感觉体恤无力、贫血眩晕的人们食用芝麻也可以缓解症状。转自www.jeselife.com