经期不调，月经出血量的异常、经期时的腹痛、月经提前或延迟，严重影响女性健康，平时应该注意饮食营养，多休息，为了调理好身体，我们需要重视这个话题。

豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

除了以上的方法，还可以使用香港龍益生月宫宝来使你的经期规律起来。

月宫宝采用采用生命之光远红外线发热溶脂技术，12V安全人体电压，操作简单方便，只需要拿来打打开包装盒拿出远红外线热灸腰带，打开精心配制含多种纯中药的中草药包，对准神阙穴位置把腰带扣紧，插上电源或接上移动电源。打开开关，根据自身的体温调节“高”“中”“低”三挡温度，就可以达到轻松治疗。内部所有电子元件及发热线在水中仍可正常操作，出口级环保面料无刺激无异味。可水洗，甚至带电水洗。还可以移动使用，使用期限是2-5年。

    香港龍益生月宫宝中草药包有当归根提取物、防风根粉、牛膝提取物、肉桂树皮粉、川赤芍提取物、羌活提取物、细柱五加根皮提取物、白鹤灵芝提取物、艾叶提取物。适宜女性养生多种功效。

当归：性温具有补血活血、调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤等 。

防风根：性微温具有解表、祛风为长，既能散风寒又能散风热，对头痛、身痛、以及感冒、目赤等有很好的缓解作用，称为除风祛湿仙药。

牛膝：性平 具有祛风、活血化瘀、：腰膝酸痛；下肢痿软；血滞经闭；痛经；产后血瘀腹痛；徵瘕；胞衣不下；热淋；血淋；跌打损伤；痈肿恶疮；咽喉肿痛等作用。

肉桂：性大热 具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经、宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，痛经经闭等作用。

川赤芍：微寒 具有增加冠脉血流量，改善心肌氧供应、清热凉血，散瘀之功能，用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，瘕腹痛，跌打损伤等症。

羌活：性平 具有祛风散寒、消炎解毒、补肾养身、通利关节、舒经活络等功效。

细柱五加：性温具有清热利湿、解毒消肿、治痈肿、疔疮、痄腮、丹毒、风湿痛、黄疸、白烛等作用。

白鹤灵芝：性凉 具有降火、润肝、清肺热、消炎解毒等功效，主治肺热、热咳、喘咳、肺结核、食道结核、鼻病、支气管炎、喉炎等。

艾叶：性温生品性燥，祛寒燥湿力强，具有散寒止痛，温经止血，治湿疹瘙痒、崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒等。

   香港龍益生采用物理治疗，结合中医传统文化和现代高科技技术，香港龍益生月宫宝更呵护女性健康！

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