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随着夏季慢慢离去，秋季渐渐降临，我们身体也开始感受到季节的转变。在秋季，明显的感受就是天气变干燥，特别是身体，会对于天气特别敏感。秋季的气候由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，故饮食应以滋阴润肺为宜。谷源川八宝粥教你一起制作秋季养生粥。 百合银耳粥 鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。  黑米鲜藕粥 鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用。 百合玉竹粥 百合洗净，撕成瓣状；玉竹洗净，切成4厘米长的段；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟；锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。 谷源川八宝粥加盟店的粥品种类繁多，口感好，清清淡淡的，价格不贵，环境优雅。谷源川八宝粥主打特色创新，推出营养粥产品，满足了消费者的需求，谷源川八宝粥又为投资者开创了一片财富天地。 咨询 热线：400，103，3502 139，3357，8550 Q q：31，36799621 | |
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