专家指出，涮锅选择简略的锅底，多吃菜少吃肉，均衡营养，火锅也能吃得很康健。
  很多吃货都爱吃火锅，但是不是大家都能像刘亦菲周冬雨一样，天天吃火锅皮肤身材还那么好哦。很多人吃火锅的时候由于方法不精确，通常吃完第二天都市上火，各种长痘喉咙痛什么的。其实，要是你不是重庆人那种天天吃辣火锅也没事的体质，那么吃火锅的时候就更要讲求方法了。吃对了火锅，它也是炎天内里一种养生的利器呢！
  1、有肺结核、咽喉炎症、气管炎症、过敏性疾病等患者，辣味调料也应少用或不消。
  2、蔬菜肉类要相宜，切勿暴饮暴食，注意营养均衡。
  专家指出，涮锅选择简略的锅底，多吃菜少吃肉，均衡营养，火锅也能吃得很康健。
  3、糖尿病、高血压、高血脂病，胃肠疾病的人要少吃
  4、汤里可放些豆腐（清热泻火），莲子（保留莲子心），生姜（败火除热）4、吃火锅后饮杯清茶（清火）大概酸奶（护理肠胃）大概蜂蜜水（败火去毒），切记，大鱼大肉的火锅后不宜顿时品茗，以防茶中鞣酸与卵白质联合，影响营养物质的吸取。
  5、凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。
  6、涮火锅的次序要讲求，先喝果汁后蔬菜末了肉食，淘汰肠胃包袱，康健饮食。
  7、孕妇最好选择在家里吃火锅，如许可以控制汤料的滋味，并且也可以确保食物的卫生。（尽量不要吃辣的或滋味太过安慰的）
  这个时候，你可以来一盒舌戏自煮
  那么题目来了，一个人想吃火锅又不想出门，自己做又不想洗锅，怎么办？