夏季适当补充维生素能抗疲劳防晒等功效不看后悔

chendx514 · 发表于 2017-9-1 16:09:21

高温天气来袭，进入炎夏之后，许多上班族和学生们便面临了一大问题：食欲不佳。科学研究表明，食欲不佳将会造成摄入维生素大大减少，再加上夏季排汗等原因，水溶性维生素B族、维生素C更是排出体外，维生素缺乏仿佛是不可避免了，这个时候补充健康软糖就是一个好方法。

人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神不振的原因之一，而究其原因正是维生素缺乏。从增强代谢能力和机体免疫力来看，夏季适当补充维生素不但能抗疲劳，还有防病、防晒等功效，皮肤在夏天容易晒黑、起斑，不仅与紫外线照射强相关，还显示机体细胞的抗氧化能力弱，需要补充有抗氧化作用的维C、维E、维A和胡萝卜素。

别看维生素不起眼，少了还真不行!维生素缺乏也可能会导致某些病症产生，比如在夜晚的灯光下视物不清多是缺乏维生素A，皮下有出血红点或刷牙出血源于维生素C不足，口角糜烂、胃口不佳是B族维生素尤其是维生素B2缺乏的表现等等。

补充维生素也不难，简单的食疗就可以。高温天气下，饮食应该选择清淡、滋阴的食物，如谷类、小麦胚芽油、玉米油、绿叶蔬菜、鸡蛋、坚果类、肉及乳制品。

还有不少人一到夏季狂喝可乐饮料，其实这也是不行的。人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少，对于一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。

不过呢，现代科技也为许多懒人创造了不少维持健康体魄的“捷径”。如果你实在懒得食疗法，那就选择维乐维吧!维乐维专为国人研制，全面补充钙，铁，锌，硒，维生素，为健康保驾护航，确保在炎炎夏日里维生素不断档!